余姚市，浙江省辖县级市，由宁波市代管，位于浙江省东部、杭州湾南岸，地势南高北低，呈丘陵、平原、滩涂三级展开，素有“五山二水三分田”之称，属北亚热带季风气候，总面积1526平方千米。余姚市常住人口为126万人。

余姚市共有6个街道、14个镇、1个乡：梨洲街道、凤山街道、兰江街道、阳明街道、低塘街道、朗霞街道、临山镇、黄家埠镇、小曹娥镇、泗门镇、马渚镇、牟山镇、丈亭镇、三七市镇、河姆渡镇、大隐镇、陆埠镇、梁弄镇、大岚镇、四明山镇、鹿亭乡，市政府驻兰江街道北兰江路。

余姚市历史见于文献记载从虞舜开始，先后有“舜耕历山”、“禹藏秘图”之说。春秋时期，余姚属越国。战国中期，余姚成为楚国辖地。秦时，余姚置县，已有2200多年建县历史。1985年，余姚撤县设市。余姚市素有“文献名邦”“东南名邑”等美誉，是浙江省首批历史文化名城，是姚江学派的发祥地，也是王守仁、黄宗羲、蒋梦麟、沈君山等人的故乡。