宛城区辖个6个街道、6个镇、3个乡：东关街道、新华街道、汉冶街道、仲景街道、赤虎街道、五里堡街道、官庄镇、瓦店镇、红泥湾镇、黄台岗镇、金华镇、高庙镇、溧河乡、汉冢乡、茶庵乡。区政府驻东关街道。

唐、虞之际，为吕望先祖“四岳”封地，称吕。1994年，南阳撤地设市时在原南阳县的基础上成立的宛城区。