郧阳区下辖16个镇，3个乡：安阳镇、杨溪铺镇、青曲镇、白桑关镇、南化塘镇、白浪镇、刘洞镇、谭山镇、梅铺镇、青山镇、茶店镇、柳陂镇、鲍峡镇、胡家营镇、谭家湾镇、城关镇、大柳乡、五峰乡、叶大乡。另辖1个林场：沧浪山林场。

郧阳是古人类起源、演化和发展研究的重要区域。郧阳位于地球北纬30°线附近，地处中国地理“鸡心”。境内发现有青龙山恐龙化石群，有“郧县人”头盖骨化石，有梅铺猿人、白龙洞猿人、黄龙洞猿人，有被誉为“人类地下通史”的辽瓦店子遗址。还有安城古铜矿遗址、韩家洲遗址、青龙泉遗址、郧阳府学宫大成殿等文物古迹。郧阳是恐龙的故乡、古人类的发祥地、楚文化的源头，汉文化的摇篮。