宁洱哈尼族彝族自治县是普洱市下辖县，位于云南省南部，普洱市中部，为滇南要冲，与思茅、墨江、江城、景谷、镇沅五个区（县）山水相连，辖区总面积3670平方公里，总人口19万人。

宁洱哈尼族彝族自治县辖6个镇，3个乡：宁洱镇、磨黑镇、同心镇、德化镇、勐先镇、梅子镇、普义乡、黎明乡、德安乡。

公元前109年以前，今宁洱县境为傣族古国“勐达光”（汉译“哀牢国”）属地。公元前109年，汉朝征服滇国及昆明、嶲等部族置益州郡，将势力伸入“勐达光”（哀牢国）境内设置县（据点），“勐达光”（哀牢国）向西退让；今宁洱县境成为自由地。2007年，普洱哈尼族彝族自治县正式更名为宁洱哈尼族彝族自治县。