互助土族自治县，隶属青海省海东市。位于青海省东部、海东市北部，北接海北州门源回族自治县，东北邻甘肃省天祝藏族自治县、永登县，东南接乐都区接壤，南望平安区，西靠大通县，西南与城东区、城北区相接，总面积3424平方公里，户籍总人口为40万人。

互助土族自治县辖1个街道（高寨街道）、7个镇（威远镇、丹麻镇、南门峡镇、加定镇、五十镇、五峰镇、塘川镇）、9个乡（红崖子沟乡、哈拉直沟乡、东山乡、东和乡、东沟乡、林川乡、台子乡、西山乡、蔡家堡乡）、2个民族乡（松多藏族乡、巴扎藏族乡）。

是全国唯一的土族自治县，是土族最多、最为集中的地方，以汉族为主，土族约占总人口的17%，还有藏族、回族、蒙古族、撒拉族等。