海南区，内蒙古自治区乌海市辖区，位于内蒙古自治区西南部、乌海市南部，地处鄂尔多斯台地西部的褶皱地带，属暖温带大陆性气候，毗邻5个旗、县、区，总面积1005平方千米。海南区常住人口为10万人。

海南区辖2个街道、3个镇：拉僧仲街道、西卓子山街道、公乌素镇、拉僧庙镇、巴音陶亥镇。区政府驻巴彦乌素东街。

海南区，由原拉僧庙办事处更名而取。1975年，撤销乌达市和海勃湾市，设置乌海市，1979年，拉僧庙办事处更名为海南区，1997年，伊克昭盟（今鄂尔多斯市）巴音陶亥乡划归海南区。海南区主要景点有甘德尔山生态旅游景区、黄河西行客栈等。