拉孜县位于西藏自治区西南部，日喀则市中部，念青唐古拉山最西部。东连萨迦县，西南接定日县，西靠昂仁县，北邻谢通门县。县政府东距日喀则市150公里，经日喀则至拉萨276公里。全县东西长约69公里，南北宽98公里，总面积4505平方公里，拉孜县总人口6.5万人。

拉孜县辖2个镇、9个乡（其中半农、半牧乡4个）：拉孜镇、曲下镇；查务乡、芸普乡、扎西岗乡、锡钦乡、扎西宗乡、热萨乡、柳乡、曲玛乡、彭措林乡。县政府驻曲下镇。

2019年1月9日，凭借拉孜堆谐入选2018—2020年度“中国民间文化艺术之乡”名单。