昂仁县隶属日喀则市，位于日喀则西偏北，雅鲁藏布江上游，冈底斯山脉中脊线上。东邻谢通门县和拉孜县两县，西接措勤和萨嘎两县，南靠聂拉木和定日两县，北依申扎县。县域平均海拔4513米，面积2.7万平方公里。昂仁县常住人口为5万人。

昂仁县下辖2个镇、15个乡：卡嘎镇、桑桑镇、切热乡、秋窝乡、达居乡、亚木乡、贡久布乡、达若乡、措迈乡、尼果乡、孔隆乡、如沙乡、阿木雄乡、查孜乡、日吾其乡、多白乡、雄巴乡。县政府驻卡嘎镇昂仁。

昂仁，藏语意为“长沟”。历史上“昂仁”也曾称为“昂惹”“傲不仁”“章阿不林”等。公元14世纪，帕竹政权在西藏推行宗溪制，昂仁宗即于此时建立。