昆都仑区，内蒙古自治区包头市辖区，是包头市的中心城区，位于内蒙古自治区中部、包头市西南部，地处阴山脚下、黄河北岸，属温带大陆性气候，毗邻4个区（县、旗），总面积301平方千米。常住人口为78万人。

昆都仑区辖13个街道、2个镇，另辖1个乡级单位：少先路街道、沼潭街道、林荫路街道、友谊大街街道、阿尔丁大街街道、团结大街街道、鞍山道街道、前进道街道、市府东路街道、白云路街道、黄河西路街道、昆工路街道、昆北街道、昆河镇、卜尔汉图镇。区政府驻钢铁大街。

昆都仑区因昆都仑河而得名（“昆都仑”系蒙古语译音，意为“横”）。夏朝时期，今昆都仑区地域已有土方族部落生存繁衍。明正统十四年（1449年），“土木堡之变”以后，成为蒙古族土默特部的游牧地。清光绪二十九年（1903年），属乌拉特三公旗。1949年，属包头县。1956年，设立包头市昆都仑区。昆都仑区主要景点有石门风景区、昆都会召、阿尔丁广场、包头乐园。