巴宜区，隶属西藏自治区林芝市，地处西藏东南部、念青唐古拉山东南麓，雅鲁藏布与尼洋河在此相汇，是青藏高原海拔最低的区域，素有“西藏江南”之美誉。国土面积10238平方公里，巴宜区常住人口为8.4万人。

巴宜区下辖2个街道、4个镇、3个乡：白玛岗街道、觉木街道、林芝镇、百巴镇、八一镇、鲁朗镇、更章门巴民族乡、布久乡、米瑞乡。区政府驻双拥路街道尼池路。

平均海拔3000米，相对高差2200-4700米，位于巴宜与米林交界的加拉白垒峰，海拔7294米。境内从亚热带到寒带植物都有生长，素有“绿色宝库”之称。